Remediul impotriva fricii – Lissa Rankin

Descriere

Plina de referiri la studii stiintifice si de povesti inspirate de viata, Remediul impotriva fricii ne prezinta o perspectiva revolutionara asupra efectelor fricii, dar si calea prin care ne putem restabili bunastarea si integritatea pe toate nivelele.

Cartea ne invata:
·Cum se traduce un gand de teama in schimbari fiziologice care ne predispun catre boala;

· Cum putem deosebi teama reala (care deriva dintr-o amenintare autentica) de cea falsa (care declanseaza reactii de stres care ne submineaza starea de sanatate);

·Cum ne putem pune la unison cu vocea curajului din interiorul nostru – „Lumina Pilotului nostru Interior”;

·Cum ne putem restructura relatia cu incertitudinea astfel incat sa nu ne mai temem de aceasta, ci sa o consideram o poarta catre noi posibilitati;

·Ce ne pot invata temerile noastre despre adevarata noastra esenta.

Prin exercitiile recomandate, preluate dintr-o gama larga de practici pentru minte si corp si traditii spirituale, dr. Rankin ne invata sa pornim intr-o calatorie de cultivare a curajului nostru nativ, sa ne scriem propria Reteta pentru Amplificarea Curajului si sa adoptam un stil de viata mai autentic.