Reduceri!

Atomic Habits

56,19 lei

O cale ușoară și eficientă de a-ți forma obiceiuri bune și a scăpa de cele proaste

Schimbări mici, rezultate remarcabile.

O carte extrem de practică și utilă. James Clear extrage informațiile fundamentale despre formarea obiceiurilor, astfel ca tu să poți realiza mai mult concentrându-te pe mai puține lucruri.

Stoc epuizat

SKU: LP-9786067891744 Categorii: , Etichete: , ,

Descriere

Fragment din volumul “Atomic Habits” de James Clear:

“Aceasta este cea mai surprinzatoare dezvaluire legata de obiceiurile noastre: nu este neaparata nevoie sa fim constienti de indicii, pentru ca obiceiul sa se declanseze. Poti sesiza o oportunitate, si apoi sa actionezi instinctiv. Acest lucru face ca obiceiurile sa fie utile.
Dar pot fi la fel de bine si periculoase. Pe masura ce obiceiul se consolideaza, actiunile pe care le intreprinzi vor fi tot mai mult guvernate de inconstient. Vei aluneca in anumite tipare, fara sa iti dai seama ce se intampla. Daca nu ti s-ar atrage atentia, poate nici n-ai observa ca-ti acoperi gura cu mana ori de cate ori razi, ca iti ceri scuze inainte de a pune o intrebare sau ca ai obiceiul de a completa propozitiile interlocutorilor tai. Si, cu cat repeti mai des aceste tipare, cu atat mai putin vei constientiza o actiune si ce anume te determina s-o faci.
Mi s-a povestit mai demult cazul unui casier care trebuia sa taie tichetele-cadou dupa ce clientii epuizau sumele aferente. Intr-o zi, dupa ce mai multi clienti cumparasera, unul dupa altul, bunuri folosindu-se de astfel de tichete, o persoana a vrut sa achite cu un card de credit, dar casierul a luat foarfeca si i l-a taiat in doua, printr-un gest reflex, inainte sa observe uimirea clientului si sa-si dea seama ce facuse.
O femeie pe care am cunoscut-o in timpul cercetarilor mele, si care fusese educatoare, se angajase intr-o corporatie, in urma unei reconversii profesionale. Chiar daca acum lucra cu adulti, vechile ei obiceiuri ieseau la iveala – isi intreba mereu colegii daca s-au spalat pe maini dupa ce mergeau la toaleta. Ar mai fi si povestea unui barbat care lucrase cativa ani ca salvamar si care se trezea uneori strigand: „Mergi incet!”, ori de cate ori vedea un copil alergand.
In timp, indiciile care ne declanseaza obiceiurile devin atat de comune, incat trec neobservate: dulciurile de pe masa din bucatarie, telecomanda de langa canapea, telefonul din buzunar. Reactiile noastre la aceste indicii sunt atat de profund intiparite, incat nevoia de a actiona pare ca vine de nicaieri. Din aceasta cauza, schimbarea comportamentala are nevoie de un proces de constientizare. Inainte de a ne construi un nou obicei, trebuie sa le gestionam pe cele deja formate. Acest lucru ar putea fi mai dificil decat pare la prima vedere, pentru ca orice obicei a prins radacini adanci in viata ta si pentru ca, in general, acesta este non-constient si automat. Daca un obicei ramane intr-un stadiu reflex, nu te poti astepta sa-l indrepti. Asa cum spunea psihanalistul Carl Jung: “Daca nu aduci inconstientul in constient, el iti va guverna viata pe care o vei denumi destin.””

Informații suplimentare

Greutate 0.25 kg
Dimensiuni 1 × 1 × 1 cm
EAN

LP9786067891744

Limba

Romana

Brand

Libraria Vision

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Fii primul care adaugi o recenzie la „Atomic Habits”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

S-ar putea să-ți placă și…